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第6层：传统医学体系（完整解读）
中医养生 + 阿育吠陀 · 千年智慧 × 现代循证 · 回答"东方智慧怎么融合"
B
可信度 70/100
WHO TCIM + 部分RCT
在知识体系中的位置
7层架构 → 第6层 传统医学 → 本层所有体系的逻辑关系与选择策略
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本层定位
传统医学是独特的差异化壁垒——全球没有第二家能做到"循证中医 × 现代抗衰 × 高端医疗资源"的组合。但必须严格区分有循证支持的和尚未验证的。
循证地图：哪些有证据、哪些没有
| 方法 | 证据等级 | 可推荐度 | 文献 |
|---|
| 太极拳 | A级(多项Meta) | 强推荐 | 平衡↓跌倒43%, 心血管改善 |
| 针灸(疼痛) | A级(Cochrane) | 强推荐 | WHO认可/Cochrane综述 |
| 八段锦 | B+级(RCT) | 推荐 | 慢性病/睡眠/疲劳改善 |
| 九种体质辨识 | B级(标准化) | 推荐(需配合现代诊断) | 中华中医药学会标准 |
| 艾灸 | B级 | 适度推荐 | 免疫调节RCT |
| 药膳食疗 | C+级(待建设) | 谨慎，需验证 | 部分方剂有RCT |
| Ashwagandha | B级(RCT) | 推荐(降皮质醇) | 多项RCT |
| 姜黄素 | A级(Meta) | 强推荐(抗炎) | 系统综述 |
| 瑜伽 | A级(Meta) | 强推荐 | 疼痛/焦虑/睡眠 |
我们的融合策略
原则：中医不是替代品，是增强层。用现代医学做诊断和监测，用中医做调理和预防。
执行：太极拳/八段锦纳入每日运动处方 → 九种体质辅助个体化方案 → 针灸作为疼痛管理工具 → 药膳食疗需配合营养师审查
核心文献