8大核心指标
| # | 指标 | 评估方式 | 最优标准 |
|---|---|---|---|
| 1 | 饮食 | DASH/Mediterranean评分 | 80+/100 |
| 2 | 体力活动 | 每周MVPA分钟数 | ≥150min/周 |
| 3 | 尼古丁暴露 | 吸烟/电子烟/二手烟 | 从不接触 |
| 4 | 睡眠 | 每晚平均时长 | 7-9小时 |
| 5 | BMI | 体重指数 | 18.5-24.9 |
| 6 | 血脂 | 非HDL胆固醇 | <130mg/dL |
| 7 | 血糖 | 空腹血糖/HbA1c | <100mg/dL |
| 8 | 血压 | 收缩/舒张压 | <120/80mmHg |
CVH Score评分系统
每项0-100分，总分=8项平均。≥80=高CVH，与全因死亡率降低80%相关。2022年更新版新增睡眠指标，是首次将睡眠纳入心血管健康核心评估。
对我们体系的价值
LE8是最权威的健康基线评估工具。任何健康管理方案都应从LE8评分开始——简单、量化、有据可循。
信息来源
| 来源 | 可信度 |
|---|---|
| Lloyd-Jones DM et al. Circulation 2022;146(5) | 98/100 |
| AHA 2024 Heart Disease Statistics Update | 97/100 |